Wenn Sie zu den 30 Millionen Männern gehören, die mit erektiler Dysfunktion zu kämpfen haben, sind die Chancen gut, dass Sie nach Lösungen gesucht haben. Erektile Dysfunktion kann frustrierend sein, aber wussten Sie, dass Ihre Ernährung Ihre erektile Gesundheit beeinträchtigen kann?
Sie können bestimmte Lebensmittel essen, die das Risiko einer erektilen Dysfunktion (ED) verringern können. Aber was ist mit Getränken? Was sind die besten Getränke gegen erektile Dysfunktion? Gibt es so etwas wie „ Erektionstee “ für Männer? Hilft Trinkwasser beim Sex?
Auch die Art und Weise, wie Sie Flüssigkeit zu sich nehmen und womit Sie Flüssigkeit zu sich nehmen, kann einen Einfluss auf die erektile Dysfunktion haben.
Wir stellen Ihnen die besten Getränke gegen ED vor und zeigen Ihnen, wie Sie mit dieser Erkrankung umgehen können, um Ihre sexuelle Leistungsfähigkeit wieder auf den gewünschten Wert zu bringen.
Bevor wir uns mit dem besten Getränk gegen erektile Dysfunktion befassen, ist es wichtig zu beachten, dass ED unterschiedlich stark ausgeprägt sein kann. Manche Männer können hin und wieder von einer erektilen Dysfunktion betroffen sein, während andere unter langfristigen Erektionsproblemen leiden.
Von einer erektilen Dysfunktion spricht man, wenn ein Mann nicht in der Lage ist, eine Erektion zu bekommen oder aufrechtzuerhalten, die fest genug für einen penetrativen Geschlechtsverkehr ist.
Wenn Sie sexuell erregt sind, löst Ihr Gehirn eine Erektion aus, indem es chemische Signale an den Penis sendet. Dadurch entspannen sich die Muskeln der Corpora Cavernosa (zwei Schwellkörper, die entlang der linken und rechten Seite Ihres Penis verlaufen) und ermöglichen den Blutfluss in das Gewebe.
Erektile Dysfunktion kann auch bedeuten, dass Sie nicht bei jedem Geschlechtsverkehr eine Erektion bekommen, dass Ihre Erektion bei sexuellen Begegnungen nicht anhält oder dass Sie zu keinem Zeitpunkt eine Erektion bekommen können.
Wir haben dies ausführlicher in unserem Leitfaden „ Woher weiß ich, ob ich eine erektile Dysfunktion habe?“ besprochen.
Erektile Dysfunktion kann als Einzelfall oder gleichzeitig mit anderen Formen sexueller Dysfunktion auftreten, wie z. B. vorzeitiger Ejakulation , Anorgasmie (Schwierigkeiten, einen Orgasmus zu erreichen) oder einem geringen Sexualtrieb.
Es gibt mehrere Ursachen für erektile Dysfunktion, von psychischen (Stress, Depression oder Leistungsangst) bis hin zu körperlichen (Penisgesundheit, Testosteronspiegel oder Herz-Kreislauf-Gesundheit).
Da die männliche Sexualfunktion jedoch ein komplexer Prozess ist, kann es schwierig sein, eine Ursache zu ermitteln.
Es ist zwar bekannt, dass bestimmte Nahrungsmittel die erektile Gesundheit verbessern und bei erektiler Dysfunktion helfen können. Welche Getränke helfen jedoch bei erektiler Dysfunktion? Und welches ist das beste Getränk gegen erektile Dysfunktion? Gibt es den besten Saft gegen erektile Dysfunktion?
Es gibt zwar nicht das beste Getränk gegen erektile Dysfunktion, aber es gibt einige Getränke gegen ED, die helfen können.
Eine Studie eines Forschungsteams der California State University ergab zwar keine große Aussagekraft, ergab jedoch, dass 25 von 42 Teilnehmern, deren ED eine Besserung aufwies, vier Wochen lang Granatapfelsaft tranken.
Es wurde festgestellt, dass die Antioxidantien im Granatapfelsaft den Stickoxidspiegel erhöhen. Es wurde auch festgestellt, dass Traubensaft den Stickoxidspiegel erhöht.
Stickstoffmonoxid ist ein natürlich produziertes Molekül, das die Durchblutung Ihres Gefäßsystems fördert und daher wichtig für Ihre körperliche Funktion ist – einschließlich der Fähigkeit, eine Erektion zu bekommen und aufrechtzuerhalten.
Untersuchungen haben ergeben, dass Stickstoffmonoxid eine Rolle bei der Erektionsfunktion spielt, indem es den Gefäßmuskel entspannt, der Ihren Penis bei sexueller Erregung mit Blut versorgt.
Auch wenn die Wirkung von Granatapfelsaft nicht eindeutig belegt ist, könnte dieser Saft gegen erektile Dysfunktion einen Versuch wert sein. Wenn Ihnen der Geschmack lieber ist, können Sie auch versuchen, Traubensaft zu trinken.
Ein weiterer möglicher bester Saft gegen erektile Dysfunktion? Rübensaft.
Obwohl es keine eindeutigen Beweise dafür gibt, dass Rübensaft bei ED hilft, hat dieses Getränk Vorteile. Rote-Bete-Saft kann auch den Stickoxidgehalt erhöhen , was dazu beitragen kann, die Blutgefäße zu öffnen und den Blutfluss zu fördern, der für eine starke Erektion erforderlich ist.
Dieser Saft kann auch den Blutdruck beeinflussen – ein weiterer potenzieller Faktor, der eine erektile Dysfunktion verursachen kann.
Lebensmittel mit hohem Nitratgehalt – wie Rüben und Rübensaft – können den Blutdruck bei Menschen mit Hypertonie (Bluthochdruck) senken.
Lebensmittel mit hohem Nitratgehalt können auch das zyklische Guanosinmonophosphat (cGMP) erhöhen , was zur Entspannung der Arterien beiträgt und die Durchblutung des Penis erhöhen könnte.
Das Trinken von Milch ist nicht nur gut für Ihre Knochen, sondern kann auch die sexuelle Funktion unterstützen.
Laut einer Studie aus dem Jahr 2003 können Lebensmittel mit der Aminosäure L-Arginin – wie zum Beispiel Milchprodukte – dabei helfen, Ihre Muskeln zu entspannen und die Durchblutung zu verbessern.
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Vielleicht haben Sie von „ Whisky Dick “ gehört , einer vorübergehenden Form der alkoholbedingten erektilen Dysfunktion, die auftritt, nachdem Sie – Sie haben es erraten – Alkohol getrunken haben. Es sollte beachtet werden, dass es entgegen der landläufigen Bezeichnung keine bestimmte Art von Getränk gibt, die eine alkoholbedingte erektile Dysfunktion verursacht.
Während Alkohol dazu führen kann, dass Sie sich weniger gehemmt fühlen, wirkt sich Alkoholkonsum auf Ihr zentrales Nervensystem aus, das eine Rolle bei der sexuellen Erregung und Leistungsfähigkeit spielt. Alkohol kann auch das Denken, die motorischen Fähigkeiten und die Reaktionszeit beeinträchtigen und die Informationen beeinträchtigen, die zum Gehirn gelangen und von dort an andere Körperteile weitergeleitet werden.
Wenn Sie merken, dass Whiskey-Schwänze häufiger als Ihnen lieb sind und Ihr Sexualleben beeinträchtigen, versuchen Sie zunächst, den Konsum alkoholischer Getränke einzuschränken.
Wenn Sie Kaffee oder Tee trinken und unter ED leiden, haben Sie möglicherweise Glück.
Eine Studie aus dem Jahr 2005 ergab, dass Koffein die Durchblutung verbessern und die Muskeln entspannen kann, die Ihnen helfen, eine Erektion zu bekommen und aufrechtzuerhalten.
Eine andere aktuelle Studie ergab, dass Männer, die etwa 170 mg bis 375 mg Koffein pro Tag tranken , seltener über ED berichteten als Männer, die dies nicht taten.
Sie konnten jedoch keinen Zusammenhang zwischen Koffein und einer erhöhten Durchblutung feststellen.
Die Studie war ebenfalls voreingenommen und stammte aus der National Health and Nutrition Examination Survey.
Die Jury ist sich nicht einig über die Vorteile von Koffein bei der Verbesserung der sexuellen Funktion.
Wenn Sie nach dem besten Getränk gegen erektile Dysfunktion suchen, gibt es einige Optionen, die Ihnen helfen könnten. Wenn Sie nach anderen ED-Behandlungen suchen, haben wir unten einige aufgelistet.
Bestimmte Gesundheitsprobleme, die ED verursachen können, sind Übergewicht oder Fettleibigkeit, Rauchen, mangelnde körperliche Aktivität, zu viel Alkoholkonsum, die Einnahme bestimmter Medikamente (Blutdruckmedikamente) oder gesundheitliche Probleme.
Auch wenn nicht alle Probleme sofort behoben werden können, können Sie Änderungen vornehmen, um das Risiko einer ED zu verringern und Ihren allgemeinen Gesundheitszustand zu verbessern. Regelmäßige Bewegung, Raucherentwöhnung und eine nahrhafte, ausgewogene Ernährung sind gute Ausgangspunkte.
Orale Medikamente sind eine der häufigsten und wirksamsten Methoden zur Behandlung der erektilen Dysfunktion. Zu den von der FDA zugelassenen Optionen gehören:
Unser Ratgeber zu den häufigsten Behandlungsmethoden für erektile Dysfunktion spricht über diese Medikamente, ihre Nebenwirkungen und mehr.
Viele Ursachen für erektile Dysfunktion sind eher psychischer als physischer Natur – eine Psychotherapie oder Gesprächstherapie kann dabei helfen.
In der Therapie können Sie die mentalen und emotionalen Faktoren, die Ihre ED verursachen, erforschen und bearbeiten und lernen, diese negativen Gedankenmuster und Verhaltensweisen zu ändern.
Sie können sogar darüber nachdenken, eine Sexualtherapie bei erektiler Dysfunktion in Anspruch zu nehmen, eine spezielle Form der Beratung speziell für sexuelle Probleme.
Es gibt zwar nicht das beste Getränk gegen erektile Dysfunktion, aber einige der oben aufgeführten Getränke bieten sicherlich andere gesundheitliche Vorteile, die auch Ihre sexuelle Funktion verbessern können.
Sie können beispielsweise eine oder zwei zusätzliche Tassen Kaffee zu Ihrer Morgenmischung hinzufügen oder mehr Traubensaft, Rübensaft oder sogar Milch trinken.
Und wir sagen es nur ungern, aber es kann auch hilfreich sein, den Alkoholkonsum zu reduzieren. Es gibt auch bestimmte Getränke, die die Libido oder den Sexualtrieb steigern, ein weiterer Teil einer gesunden Sexualfunktion.
Wenn alles andere fehlschlägt und Sie lieber etwas anderes als einen morgendlichen Schuss Rote-Bete-Saft zum Frühstück probieren möchten, gibt es zahlreiche wissenschaftlich fundierte und von der FDA zugelassene Möglichkeiten zur Behandlung von ED. Dazu gehören Medikamente wie Sildenafil, Tadalafil, Avanafil und Vardenafil. Diese sollten Sie lieber mit Ihrem Arzt besprechen, anstatt nach „ Apfelessig-Erektionsstörung “ zu suchen.
Wenn die Ursache Ihrer ED psychologischer Natur ist und nichts mit Ihrer Gesundheit zu tun hat, ist es möglicherweise an der Zeit, eine Konsultation mit einem Psychologen zu vereinbaren.
Die beste Behandlung besteht natürlich darin, mit Ihrem Arzt über Ihre Symptome zu sprechen und mehr über die besten ED-Behandlungen für Sie zu erfahren.
Quellen:
Machen Sie sich Sorgen um Ihre Penisgröße? Entspannen Sie sich, Sie sind nicht allein. Irgendwann hat sich fast jeder Mann gefragt, wie sein Penis im
Geschrieben von unserem Redaktionsteam Machen Sie sich Sorgen um Ihre Penisgröße? Entspannen Sie sich, Sie sind nicht allein. Irgendwann hat sich fast jeder Mann gefragt,
Cialis, das den Wirkstoff Tadalafil enthält, wurde 2003 erstmals von der FDA zugelassen und ist eines der beliebtesten Medikamente zur Behandlung der erektilen Dysfunktion (ED).
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