Manche Frauen wünschen sich, dass ihre Männer länger durchhalten würden, andere wünschen sich, sie würden sich beeilen und fertig werden.
Aber wie lange hält ein durchschnittlicher Mann durch? Es kommt wirklich darauf an. Einige Untersuchungen gehen davon aus, dass der durchschnittliche Mann etwa fünf bis sieben Minuten durchhält. Eine Reihe von Studien hat jedoch gezeigt, dass die Bandbreite weitaus größer ist und dass zwei Männer eine deutlich unterschiedliche Ausdauer haben können.
Dies geschieht, bevor wir Faktoren wie Erfahrung, Aufregung und das, was in seinem Kopf vorgeht, berücksichtigen, während er in dir ist.
Aber hier ist das eigentliche Thema: Nicht jeder Mann, der schnell fertig ist, erlebt eine vorzeitige Ejakulation, und nicht jeder Mann, der unter PE leidet, lässt seine Partnerin unzufrieden zurück.
Das ist eine sehr individuelle Angelegenheit – zwischen Ihnen beiden. PE kann tatsächlich nur dann diagnostiziert werden, wenn einer oder beide Partner unter „Not“ leiden. Wenn Sie also seine 90 Sekunden Sex nicht stören, weil er nach 90 Minuten Oralsex kommt, können Sie zu Ihrem regulären Programm zurückkehren.
Aber selbst wenn Sie gemeinsam unter Stress leiden, ist die vorzeitige Ejakulation kein „eine Ursache, eine Lösung“-Problem. Vor diesem Hintergrund haben wir einige Tipps zusammengestellt, die Ihnen bei längeren Liebessitzungen helfen sollen.
Manche Frauen wünschen sich, dass ihre Männer länger durchhalten würden, andere wünschen sich, sie würden sich beeilen und fertig werden.
Aber wie lange hält ein durchschnittlicher Mann durch? Es kommt wirklich darauf an. Einige Untersuchungen gehen davon aus, dass der durchschnittliche Mann etwa fünf bis sieben Minuten durchhält. Eine Reihe von Studien hat jedoch gezeigt, dass die Bandbreite weitaus größer ist und dass zwei Männer eine deutlich unterschiedliche Ausdauer haben können.
Dies geschieht, bevor wir Faktoren wie Erfahrung, Aufregung und das, was in seinem Kopf vorgeht, berücksichtigen, während er in dir ist.
Aber hier ist das eigentliche Thema: Nicht jeder Mann, der schnell fertig ist, erlebt eine vorzeitige Ejakulation, und nicht jeder Mann, der unter PE leidet, lässt seine Partnerin unzufrieden zurück.
Das ist eine sehr individuelle Angelegenheit – zwischen Ihnen beiden. PE kann tatsächlich nur dann diagnostiziert werden, wenn einer oder beide Partner unter „Not“ leiden. Wenn Sie also seine 90 Sekunden Sex nicht stören, weil er nach 90 Minuten Oralsex kommt, können Sie zu Ihrem regulären Programm zurückkehren.
Aber selbst wenn Sie gemeinsam unter Stress leiden, ist die vorzeitige Ejakulation kein „eine Ursache, eine Lösung“-Problem. Vor diesem Hintergrund haben wir einige Tipps zusammengestellt, die Ihnen bei längeren Liebessitzungen helfen sollen.
Bei der sexuellen Gesundheit geht es um die Leistung beim Sex, aber auch um die ganzheitliche Gesundheit seines Geistes und Körpers. Daher befasst sich die folgende Liste mit Möglichkeiten, die ihm dabei helfen können, länger durchzuhalten, auf die mentalen Aspekte der männlichen Gesundheit sowie auf Probleme, die seine anatomischen Funktionen beeinträchtigen könnten, wie z. B. die Durchblutung und andere urologische Probleme.
Ihre Aufgabe besteht jedoch nicht darin, Urologe zu spielen. Es geht einfach darum, mit ihm in Kontakt zu treten und mit ihm zu kommunizieren und gleichzeitig Hilfe anzubieten, wo man kann. Hier erfahren Sie, was Sie tun können.
Vielleicht sind Sie es gewohnt, Ihrem Partner zu sagen, er solle langsamer werden, aber wenn er sich Zeit lässt, kann das Vorteile haben, die über das Vorspiel hinausgehen.
Wenn Ihr Mann auf der Bremse bleibt, kann das nicht nur jede sexuelle Begegnung in die Länge ziehen, sondern auch den instinktiven Teil seines Gehirns ausschalten, der so schnell wie möglich fertig werden möchte. Dies wird manchmal als der Punkt bezeichnet, an dem es kein Zurück mehr gibt.
Um den Aufbau zu verlängern, können Kantenbearbeitung oder andere Maßnahmen erforderlich sein. Experimentieren Sie, um herauszufinden, was Ihnen beiden hilft, mehr Freude am Sex zu haben.
Menschen, die unter vorzeitiger Ejakulation leiden, brauchen das Gegenteil von Sexspielzeug – sie brauchen unlustige Dinge, die sie ins Schlafzimmer mitnehmen können. Für viele Männer ist ein Desensibilisierungsmittel das beste Mittel, um länger durchzuhalten.
Manche Männer bekommen in dieser Hinsicht, was sie brauchen, allein durch das Tragen eines Kondoms, andere brauchen vielleicht etwas Ernsteres, um die Intensität ihres sexuellen Vergnügens zu reduzieren. Lidocain, Benzocain und andere chemische Wirkstoffe können auch auf den Penis aufgetragen werden, um die Empfindlichkeit zu verringern und den Orgasmus zu verzögern.
Neben einseitigem Oralsex sind auch Stellungen wie Doggystyle und Missionarsstellung ein tolles Sexerlebnis für Männer. Aber für Frauen? Nicht so viel.
Der Wechsel der Sexpositionen kann die Zeit bis zum Orgasmus zwischen Ihnen und Ihrem Partner noch weiter verkürzen. Im Cowgirl hält er vielleicht nicht mehr lange durch, aber Sie können Ihre Klitoris besser mit einem Vibrator stimulieren.
Schließlich zeigen Untersuchungen, dass nur etwa 6 Prozent der Frauen allein durch penetrativen Sex kommen. Warum erhöhen Sie nicht Ihre Chancen?
Es gibt eine Menge anekdotischer Beweise dafür, dass Kegelübungen Männern mit PE helfen können. Sie kennen diese vielleicht als Beckenbodenübungen und machen sie vielleicht noch nicht selbst, um Ihren Beckenboden zu verbessern.
Kegel-Übungen sind bei Männern ähnlich und könnten, wenn sie richtig durchgeführt werden, seine Ausdauer steigern – zumindest einigen Untersuchungen zufolge. Zumindest ist es eine schöne Möglichkeit, gemeinsam zu trainieren.
Viele Sexologen oder Sexexperten könnten Ihnen dasselbe sagen: Kommunikation ist in der Intimität genauso wichtig wie in jedem anderen Bereich einer Beziehung. Und wenn Ihr Mann sich wegen seiner Ausdauer unsicher fühlt, könnte der Beginn des Gesprächs zu Lösungen führen.
Um ehrlich zu sein, könnte es Ihrem Partner peinlich sein, Ihnen keinen längeren Sex bieten zu können. Möglicherweise leidet er unter Leistungsangst oder schämt sich oder ist nervös, etwas mitzuteilen.
Ihm die Gelegenheit zu geben, darüber zu sprechen, könnte Ihnen beiden dabei helfen, eine Strategie zu entwickeln, mit der er länger durchhält – oder Ihnen einfach dabei hilft, das zu bekommen, was Sie wollen.
Wenn Sie Ihrem Mann helfen möchten, die Ejakulation beim Sex zu kontrollieren oder die sexuelle Ausdauer zu steigern, sollten Sie sich ganz auf Behandlungen gegen vorzeitige Ejakulation konzentrieren.
Derzeit kann PE nichts mit 100-prozentiger Zuverlässigkeit stoppen. Es gibt jedoch Pillen gegen vorzeitigen Samenerguss und andere Behandlungen gegen vorzeitigen Samenerguss, die Sie ausprobieren können, darunter:
Jeder von ihnen kann eine potenziell einfache Lösung bieten, während er an anderen langfristigen Ausdauerstrategien arbeitet.
Medikamente ähneln möglicherweise SSRIs, von denen viele für ihre Nebenwirkung bekannt sind, dass sie den Orgasmus erschweren. Laut Tech-Brüdern verwandelt man auf diese Weise einen Fehler in ein Feature!
Das Gesamtbild Ihres Sexuallebens ist vom Boden aus schwer zu erkennen. Und wir sind definitiv der Meinung, dass Kommunikation sowohl Ihnen als auch Ihrem Partner eine bessere Perspektive bieten kann.
Da wir wissen, dass es schwierig sein kann, ein Gespräch zu beginnen und zu leiten, finden Sie hier einige Erkenntnisse, die Sie teilen und besprechen können, wenn Sie gemeinsam an diesem Thema arbeiten:
Der Wunsch, mehr Zeit mit Ihrem Partner zu verbringen, ist normal, und es ist vernünftig, mehr davon als sexy Zeit zu nutzen. Sie beide haben es verdient, also beginnen Sie noch heute mit der gemeinsamen Lösungsfindung.
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